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ダイエット効果ってあるの?

米のしずくに直接的なダイエット効果は期待できないと思います。


ダイエット効果ってあるの? これを飲めば痩せるというようなものではないからです。


ただ入っているものが、乳酸菌・アミノ酸・ペプチド・ポリフェノール・食物繊維など、結果として健康に良く身体の調子を整えるようなもの。


例えば食物繊維と乳酸菌は、おなかの調子を整えるのに最適な組み合わせですね。


ドリンク1本またはダブレットならば3粒に、100億個以上の乳酸菌が含まれているうえに食物繊維も入っています。


食物繊維の量やカロリーについてはこちら


さらに、ドリンクにはアミノ酸とペプチドが150mg以上含まれています(タブレット3粒には1/5の30mg)


しかしこの量は、ファスティング(断食)に耐えられるような量ではないので、食事を摂らずこれだけ飲んでいればいいってわけでは決してありません。


日頃からアミノ酸やペプチド(主にタンパク質)の摂取量が足りない人が飲めば、結果として栄養素の補填にはなりますし、これらは皮膚や血管などの細胞を作るうえでの材料になるので、健康に良いと言えます。


またポリフェノールは、抗酸化作用があり、酸化を遅らせるので、若々しくあるための効果が期待できます。


いずれにしても、ダイエット目的に飲む場合は、食事のバランスや運動、生活習慣の見直しなどを行って、あくまでも健康補助食品として利用するのが良いですね。


ただ痩せたいだけであれば、自分の一日の消費カロリーよりも食べるものを減らせばいいだけです。


でも、美しく健康的に痩せたいのであれば、食べるものを厳選して質の良いものを摂取する必要があります。


くれぐれも無理なダイエットをすることなく、意識的に健康な生活を心がけ、日々の努力で少しずつ身体のバランスを取り戻すことが大切ですね。



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