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飲むタイミングは?いつ飲めばいい?

メーカーの菊正宗では、飲むタイミングについてはお薬ではないので、特に明記していません。


基本的に好きな時間帯に飲んでいいようですが、効果的な時間帯はあるようです。


お腹スッキリは寝る前に。

飲むタイミングは?

例えばお通じでのスッキリ感を期待している場合には夜寝る前に飲むのがいいようです。


これはおそらく、寝ている間に、米のしずくのLK117をエサにして善玉菌が増えるからではないでしょうか?


胃や腸の活動が活発な食後などは、乳酸菌も消化活動に忙しいからです。


そう考えると、夕食を終えて2時間以上たった後の入浴後に飲むのもいいですね。


血圧には朝がおすすめ

また、血圧効果を期待する場合は朝に飲むのが良いようです。


一般的に血圧は、午前中に高くなり就寝時に近づくと低くなる傾向があります。


しかし高血圧の人は、寝ている間も血圧が下がりきらず、朝のスタート時点での血圧がより高くなってしまうのです。


また病院で測っても正常だけれど、実は高血圧であるという「仮面高血圧」の人の中でも朝方に急激に血圧が上昇する場合があるので、起床後の血圧の上昇を緩やかにする必要があります。


いつ飲めばいい?

一日のスタートである朝の血圧を正常値に、また急激な上昇を抑えることはとても大切なんですね。


実際に試している私の飲み方は、ドリンクタイプはやはりお風呂あがりが習慣になりやすく、また冷蔵庫で冷やして美味しくいただけます。


タブレットタイプだと、小腹が減っているおやつの時間がおすすめです。


夜寝る前だと歯につきやすいので歯磨きの前に。


ただしタブレットタイプは、たくさん食べ過ぎるとおなかが緩くなることがあるので、少しずつ試して自分の適量を摂るようにしましょう。


いずれにしても、なにより継続することが一番大切なので、習慣になりやすいように、自分のライフスタイルに合わせて飲むようにするといいですね。


飲んでみた感想を書いていますので、見てみてね♪



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